Чем полезен отдых у моря

Отдых у меря это не просто приятное времяпрепровождение, в первую очередь — это очень полезно. Какие же полезные вещества получает организм во время отдыха  у моря, прогулок по пляжу и плавания в морской воде:

  • Кальций — прогоняет депрессию прочь, способствует хорошему сну и гарантирует отсутствие судорог, принимает участие в свертываемости крови, играет большую роль в заживлении ран, предупреждении инфекций и укрепляет соединительные ткани.
  • Магний — защищает от аллергии, раздражительности и нервозности, участвует в клеточном обмене и расслаблении мышц, снимает отёчность. Бром успокаивает нервную систему.
  • Сера — благотворно влияет на кожу и борется с грибковыми заболеваниями.
  • Йод — необходим для щитовидной железы,  усиливает работу мозга и благоприятно влияет на память, регулирует гормональный обмен, понижает уровень холестерина в крови и омолаживает клетки кожи.
  • Калий — выполняет роль антиаллергена в нашем организме, участвует в регулировании питания и очистки клетки. Хлор участвует в образовании желудочного сока и плазмы крови.
  • Марганец — участвует в формировании костной ткани и укрепляет иммунную систему.
  • Цинк — участвует в формировании иммунитета и поддержании функции половых желез, препятствует росту опухолей.
  • Железо участвует в транспортировке кислорода и в процессе образования эритроцитов.
  • Селен — предотвращает онкологические заболевания.
  • Медь — препятствует развитию анемии.
  • Кремний — придает эластичность сосудам и укрепляет ткани.

chem-polezen-otdyh-u-morja

Особенно насыщен всеми этими элементами морской воздух в непогоду, когда море штормит и волны образуют так называемые «барашки», выбрасываясь на берег. Находящиеся в воздухе молекулы воды частично ионизированы, что придаёт воздуху ещё больше целебных свойств.

Водные процедуры также полезны, ведь плавая в морской воде работает все тело, что помогаете циркуляции крови, она активно поступает от нижних конечностей к головному мозгу, что увеличивает скорость мысли и внимание. Нежась под солнцем, вы пополняете запасы витамина D который очень полезен для детей и участвует в укреплении костных тканей. Особенно полезен отдых у моря для детей и подростков, ведь их неокрепший еще организм требует восполнения и накопления дополнительными витаминами.

Отдыхая летом на море с ребенком следует следовать советам которые защитят здоровье вашего ребенка и ваши нервы

Запись опубликована в рубрике Забавно с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий через "в контакте"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *